Mangará

132 kcal

Valor calórico

31,9 g

Carboidratos

2 g

Proteína

0,5 g

Gordura

xícara, fatiado

Informações nutricionais

Valor calórico

132 kcal
554 kJ

Proteína

2 g

Carboidratos

31,9 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

2 g

Gordura

0,5 g

Gordura saturada

0,1 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

98,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

12,2 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1,3 mg

Magnésio

32,4 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

68,9 mg

Potássio

807,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

90,9%

Carbo

5,6%

Proteína

3,5%

Gordura

Como queimar 132 calorias?

3323

Passos

40 min

Caminhada

13 min

Corrida

35 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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