Manjerona, seca
271 kcal
100 gramas
60,6 g
Carboidratos
12,7 g
Proteína
7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
271 kcal
1135 kJ
1135 kJ
Proteína
12,7 g
Carboidratos
60,6 g
Açúcares
4,1 g
Fibra alimentar
40,3 g
Gordura
7 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
0,9 g
Gordura poliinsaturada
4,4 g
Outro
Água
7,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,1 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
51,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,7 mg
Vitamina K
0,6 mg
Minerais
Cálcio
1990 mg
Cobre
1,1 mg
Ferro
82,7 mg
Magnésio
346 mg
Manganês
5,4 mg
Fósforo
306 mg
Potássio
1522 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,6 mg
Calorias detalhadas
67,9%
Carbo
14,2%
Proteína
17,9%
Gordura
Como queimar 271 calorias?
6806
Passos
1h 21min
Caminhada
26 min
Corrida
1h 11min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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