Manteiga de maçã

488 kcal

Valor calórico

119,8 g

Carboidratos

1,1 g

Proteína

0,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

488 kcal
2043 kJ

Proteína

1,1 g

Carboidratos

119,8 g

Açúcares

99,5 g

Fibra alimentar

4,2 g

Gordura

0,8 g

Gordura saturada

0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

159,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

39,5 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

11,3 mg

Manganês

0,9 mg

Fósforo

22,6 mg

Potássio

256,6 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

97,5 %

Carbo

0,9 %

Proteína

1,6 %

Gordura

Como queimar 488 calorias?

12252

Passos

2h 26min

Caminhada

46 min

Corrida

2h 8min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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