Margarina de soja

719 kcal

Valor calórico

0,9 g

Carboidratos

0,9 g

Proteína

80,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

719 kcal
3010 kJ

Proteína

0,9 g

Carboidratos

0,9 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

80,5 g

Gordura saturada

16,7 g

Gordura monoinsaturada

39,3 g

Gordura poliinsaturada

20,9 g

Outro

Água

15,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0,8 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

3,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

30 mg

Cobre

0 mg

Ferro

0 mg

Magnésio

3 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

23 mg

Potássio

42 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

0,5%

Carbo

0,5%

Proteína

99%

Gordura

Como queimar 719 calorias?

18057

Passos

3h 35min

Caminhada

1h 8min

Corrida

3h 8min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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