Mariscos, crus
86 kcal
Valor calórico
3,6 g
Carboidratos
14,7 g
Proteína
1 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
86 kcal
360 kJ
360 kJ
Proteína
14,7 g
Carboidratos
3,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
1 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,2 g
Outro
Água
79 g
Colesterol
30 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
39 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,6 mg
Magnésio
19 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
198 mg
Potássio
46 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
17,5%
Carbo
71,8%
Proteína
10,7%
Gordura
Como queimar 86 calorias?
2160
Passos
26 min
Caminhada
8 min
Corrida
22 min
Ciclismo
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