Marshmallow coberto com chocolate

118 kcal

Valor calórico

19 g

Carboidratos

1,1 g

Proteína

4,7 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

118 kcal
494 kJ

Proteína

1,1 g

Carboidratos

19 g

Açúcares

12,5 g

Fibra alimentar

0,6 g

Gordura

4,7 g

Gordura saturada

1,3 g

Gordura monoinsaturada

2,6 g

Gordura poliinsaturada

0,5 g

Outro

Água

2,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

12,9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

10,1 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

27,2 mg

Potássio

51 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

61,5 %

Carbo

3,6 %

Proteína

34,8 %

Gordura

Como queimar 118 calorias?

2960

Passos

35 min

Caminhada

11 min

Corrida

31 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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