Massa de espinafre, cozida
130 kcal
Valor calórico
25 g
Carboidratos
5,1 g
Proteína
0,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
130 kcal
544 kJ
544 kJ
Proteína
5,1 g
Carboidratos
25 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,9 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,3 g
Gordura poliinsaturada
0,2 g
Outro
Água
68,6 g
Colesterol
33 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
18 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
24 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
57 mg
Potássio
37 mg
Selênio
0 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
77,7%
Carbo
15,7%
Proteína
6,6%
Gordura
Como queimar 130 calorias?
3265
Passos
39 min
Caminhada
12 min
Corrida
34 min
Ciclismo
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