Massa de torta de chocolate

881 kcal

Valor calórico

117,4 g

Carboidratos

11,1 g

Proteína

40,8 g

Gordura

inteiro

Informações nutricionais

Valor calórico
881 kcal
3688 kJ
Proteína
11,1 g
Carboidratos
117,4 g
Açúcares
47,9 g
Fibra alimentar
4,9 g
Gordura
40,8 g
Gordura saturada
8,6 g
Gordura monoinsaturada
26,4 g
Gordura poliinsaturada
3,7 g
Outro
Água
9,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,9 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,6 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
5,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
3,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
58,2 mg
Cobre
1,4 mg
Ferro
7,8 mg
Magnésio
72,8 mg
Manganês
3,3 mg
Fósforo
218,4 mg
Potássio
340,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,8 mg

Calorias detalhadas

53,1%

Carbo

5%

Proteína

41,9%

Gordura

Como queimar 881 calorias?

Passos
22123

Passos

Caminhada
4h 23min

Caminhada

Corrida
1h 24min

Corrida

Ciclismo
3h 50min

Ciclismo

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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