Massa de torta graham

917 kcal

Valor calórico

117,7 g

Carboidratos

9,3 g

Proteína

45,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

917 kcal
3839 kJ

Proteína

9,3 g

Carboidratos

117,7 g

Açúcares

33,2 g

Fibra alimentar

3,5 g

Gordura

45,4 g

Gordura saturada

9,1 g

Gordura monoinsaturada

31 g

Gordura poliinsaturada

3,1 g

Outro

Água

8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

3,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

53,1 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

4,8 mg

Magnésio

42,1 mg

Manganês

2,4 mg

Fósforo

214,1 mg

Potássio

206,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,3 mg

Calorias detalhadas

51,1 %

Carbo

4,1 %

Proteína

44,8 %

Gordura

Como queimar 917 calorias?

23026

Passos

4h 34min

Caminhada

1h 27min

Corrida

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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