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Massa de torta, wafer de baunilha

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 685
    Calorias
  • 46,7 g
    Gordura
  • 64,8 g
    Carbo
  • 4,8 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
685 kcal
2.868 kJ
34,2 %
Gordura
46,7 g
71,8 %
⌊Gorduras saturadas
9,6 g
43,6 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
20,2 g
69,6 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
13,8 g
91,9 %
Carboidratos
64,8 g
24,2 %
⌊Açúcares
9,5 g
18,9 %
Proteína
4,8 g
6,5 %
Fibra alimentar
0,1 g
< 0,1 %
Colesterol
50,3 mg
167,7 %
Sódio
0,7 g
0,1 %
Água
11,0 g
0,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,3 mg 40,8 %
Vitamina B1 0,2 mg 22,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 15,8 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 5,2 %
Vitamina B2 0,3 mg 21,1 %
Vitamina B3 2,7 mg 17,0 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,6 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamina C 0,1 mg 0,2 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 3,9 mg 32,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 54,2 mg 5,4 %
Cobre < 0,1 mg 8,8 %
Ferro 2,1 mg 14,0 %
Magnésio 12,9 mg 4,3 %
Manganês 0,2 mg 11,5 %
Fósforo 100,6 mg 14,4 %
Potássio 101,9 mg 5,1 %
Selênio < 0,1 mg 33,1 %
Zinco 0,3 mg 4,4 %

Como queimar 685 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    205 min
  • Corrida

    Corrida

    65 min
  • Natação

    Natação

    119 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    179 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Massa de torta, wafer de baunilha" da categoria "Tortas e bolos" tem um total de 531,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,7 g de proteína, 50,2 g de carboidratos e 36,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Massa de torta, wafer de baunilha".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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