Massa de torta, wafer de baunilha
Calorias e valor nutricional por porção
-
685
Calorias -
46,7 g
Gordura -
64,8 g
Carbo -
4,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
685 kcal
2.868 kJ
|
34,2 % |
| Gordura |
46,7 g
|
71,8 % |
| Gorduras saturadas |
9,6 g
|
43,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
20,2 g
|
69,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
13,8 g
|
91,9 % |
| Carboidratos |
64,8 g
|
24,2 % |
| Açúcares |
9,5 g
|
18,9 % |
| Proteína |
4,8 g
|
6,5 % |
| Fibra alimentar |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Colesterol |
50,3 mg
|
167,7 % |
| Sódio |
0,7 g
|
0,1 % |
| Água |
11,0 g
|
0,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,3 mg | 40,8 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 22,2 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 15,8 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 5,2 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 21,1 % |
| Vitamina B3 | 2,7 mg | 17,0 % |
| Vitamina B5 | 0,4 mg | 6,6 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 4,8 % |
| Vitamina C | 0,1 mg | 0,2 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 3,9 mg | 32,9 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 54,2 mg | 5,4 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 8,8 % |
| Ferro | 2,1 mg | 14,0 % |
| Magnésio | 12,9 mg | 4,3 % |
| Manganês | 0,2 mg | 11,5 % |
| Fósforo | 100,6 mg | 14,4 % |
| Potássio | 101,9 mg | 5,1 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 33,1 % |
| Zinco | 0,3 mg | 4,4 % |
Como queimar 685 calorias?
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Caminhada
205 min -
Corrida
65 min -
Natação
119 min -
Ciclismo
179 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Massa de torta, wafer de baunilha" da categoria "Tortas e bolos" tem um total de 531,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,7 g de proteína, 50,2 g de carboidratos e 36,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Massa de torta, wafer de baunilha".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).