Massa folhada
1367 kcal
1 inteiro
112 g
Carboidratos
18,1 g
Proteína
94,3 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
1367 kcal
5724 kJ
5724 kJ
Proteína
18,1 g
Carboidratos
112 g
Açúcares
1,8 g
Fibra alimentar
3,7 g
Gordura
94,3 g
Gordura saturada
13,5 g
Gordura monoinsaturada
21,6 g
Gordura poliinsaturada
54,5 g
Outro
Água
18,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,8 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
9,3 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
24,5 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
6,4 mg
Magnésio
39,2 mg
Manganês
1,2 mg
Fósforo
147 mg
Potássio
151,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg
Calorias detalhadas
32,5%
Carbo
5,3%
Proteína
62,2%
Gordura
Como queimar 1367 calorias?
34334
Passos
6h 49min
Caminhada
2h 10min
Corrida
5h 58min
Ciclismo
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