Massa folhada
558 kcal
100 gramas
45,7 g
Carboidratos
7,4 g
Proteína
38,5 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
558 kcal
2336 kJ
2336 kJ
Proteína
7,4 g
Carboidratos
45,7 g
Açúcares
0,8 g
Fibra alimentar
1,5 g
Gordura
38,5 g
Gordura saturada
5,5 g
Gordura monoinsaturada
8,8 g
Gordura poliinsaturada
22,2 g
Outro
Água
7,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,8 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
10 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
2,6 mg
Magnésio
16 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
60 mg
Potássio
62 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
32,5%
Carbo
5,3%
Proteína
62,2%
Gordura
Como queimar 558 calorias?
14014
Passos
2h 47min
Caminhada
53 min
Corrida
2h 26min
Ciclismo
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