Milho amarelo, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 606
    Calorias
  • 7,9 g
    Gordura
  • 123,3 g
    Carbo
  • 15,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
606 kcal
2.537 kJ
30,3 %
Gordura
7,9 g
12,1 %
Gorduras saturadas
1,1 g
5,0 %
Gorduras monoinsaturadas
2,1 g
7,2 %
Gorduras poliinsaturadas
3,6 g
23,9 %
Carboidratos
123,3 g
46,0 %
Açúcares
1,1 g
2,1 %
Proteína
15,6 g
21,4 %
Fibra alimentar
12,1 g
4,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
17,2 g
0,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,6 mg 58,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 23,8 %
Vitamina B3 6,0 mg 37,6 %
Vitamina B5 0,7 mg 11,7 %
Vitamina B6 1,0 mg 73,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,8 mg 6,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 11,6 mg 1,2 %
Cobre 0,5 mg 52,1 %
Ferro 4,5 mg 30,0 %
Magnésio 210,8 mg 70,3 %
Manganês 0,8 mg 40,3 %
Fósforo 348,6 mg 49,8 %
Potássio 476,4 mg 23,8 %
Selênio < 0,1 mg 85,8 %
Zinco 3,7 mg 52,4 %

Como queimar 606 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    181 min
  • Corrida

    Corrida

    58 min
  • Natação

    Natação

    106 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    158 min
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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Milho amarelo, cru" da categoria "Vegetais" tem um total de 365,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,4 g de proteína, 74,3 g de carboidratos e 4,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Milho amarelo, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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