Milho branco, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 100
    Calorias
  • 1,5 g
    Gordura
  • 22,4 g
    Carbo
  • 3,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
100 kcal
418 kJ
5,0 %
Gordura
1,5 g
2,2 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,9 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,3 %
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
4,1 %
Carboidratos
22,4 g
8,3 %
Açúcares
8,0 g
15,9 %
Proteína
3,4 g
4,7 %
Fibra alimentar
2,8 g
0,9 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
75,0 g
3,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,2 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,9 %
Vitamina B3 1,7 mg 10,7 %
Vitamina B5 0,8 mg 12,9 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,3 %
Vitamina C 6,4 mg 8,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 2,1 mg 0,2 %
Cobre < 0,1 mg 5,9 %
Ferro 0,6 mg 3,8 %
Magnésio 31,9 mg 10,6 %
Manganês 0,2 mg 11,0 %
Fósforo 94,8 mg 13,5 %
Potássio 259,6 mg 13,0 %
Selênio < 0,1 mg 2,7 %
Zinco 0,6 mg 7,9 %

Como queimar 100 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    30 min
  • Corrida

    Corrida

    10 min
  • Natação

    Natação

    17 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    26 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Milho branco, cozido" da categoria "Vegetais" tem um total de 97,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,3 g de proteína, 21,7 g de carboidratos e 1,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Milho branco, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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