Milho, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 125
    Calorias
  • 2,0 g
    Gordura
  • 27,1 g
    Carbo
  • 4,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
125 kcal
522 kJ
6,2 %
Gordura
2,0 g
3,0 %
Gorduras saturadas
0,5 g
2,1 %
Gorduras monoinsaturadas
0,6 g
2,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,7 g
4,7 %
Carboidratos
27,1 g
10,1 %
Açúcares
9,1 g
18,2 %
Proteína
4,7 g
6,5 %
Fibra alimentar
2,9 g
1,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
110,3 g
5,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 20,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 15,2 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B3 2,6 mg 16,0 %
Vitamina B5 1,0 mg 17,3 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,6 %
Vitamina C 9,9 mg 12,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 0,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 2,9 mg 0,3 %
Cobre < 0,1 mg 7,8 %
Ferro 0,8 mg 5,0 %
Magnésio 53,7 mg 17,9 %
Manganês 0,2 mg 11,8 %
Fósforo 129,1 mg 18,4 %
Potássio 391,5 mg 19,6 %
Selênio < 0,1 mg 2,9 %
Zinco 0,7 mg 9,5 %

Como queimar 125 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    37 min
  • Corrida

    Corrida

    12 min
  • Natação

    Natação

    22 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    33 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Milho, cru" da categoria "Vegetais" tem um total de 86,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,3 g de proteína, 18,7 g de carboidratos e 1,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Milho, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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