Milho doce, amarelo

237 kcal

Valor calórico

58,3 g

Carboidratos

7,2 g

Proteína

1,5 g

Gordura

lata

Informações nutricionais

Valor calórico

237 kcal
992 kJ

Proteína

7,2 g

Carboidratos

58,3 g

Açúcares

10,7 g

Fibra alimentar

6 g

Gordura

1,5 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

0,4 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

229,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,5 mg

Vitamina B5

2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

24,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

15 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnésio

69 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

192 mg

Potássio

558 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Calorias detalhadas

84,6%

Carbo

10,5%

Proteína

4,9%

Gordura

Como queimar 237 calorias?

5952

Passos

1h 11min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 2min

Ciclismo

Outras atividades

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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