Milho doce, amarelo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 237
    Calorias
  • 1,5 g
    Gordura
  • 58,3 g
    Carbo
  • 7,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
237 kcal
992 kJ
11,9 %
Gordura
1,5 g
2,3 %
Gorduras saturadas
0,2 g
1,1 %
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
1,5 %
Gorduras poliinsaturadas
0,7 g
4,7 %
Carboidratos
58,3 g
21,8 %
Açúcares
10,7 g
21,4 %
Proteína
7,2 g
9,9 %
Fibra alimentar
6,0 g
2,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,8 g
0,1 %
Água
229,7 g
11,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 11,2 %
Vitamina B11 0,1 mg 36,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 15,6 %
Vitamina B3 3,5 mg 21,9 %
Vitamina B5 2,0 mg 33,8 %
Vitamina B6 0,2 mg 11,8 %
Vitamina C 24,3 mg 30,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 15,0 mg 1,5 %
Cobre 0,1 mg 14,4 %
Ferro 1,3 mg 8,4 %
Magnésio 69,0 mg 23,0 %
Manganês 0,2 mg 10,1 %
Fósforo 192,0 mg 27,4 %
Potássio 558,0 mg 27,9 %
Selênio < 0,1 mg 7,0 %
Zinco 1,4 mg 19,7 %

Como queimar 237 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    71 min
  • Corrida

    Corrida

    23 min
  • Natação

    Natação

    41 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    62 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Milho doce, amarelo" da categoria "Vegetais" tem um total de 79,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,4 g de proteína, 19,4 g de carboidratos e 0,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Milho doce, amarelo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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