Milho, seco

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 419
    Calorias
  • 10,6 g
    Gordura
  • 66,3 g
    Carbo
  • 14,5 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
419 kcal
1.754 kJ
21,0 %
Gordura
10,6 g
16,4 %
Gorduras saturadas
2,0 g
9,0 %
Gorduras monoinsaturadas
3,8 g
12,9 %
Gorduras poliinsaturadas
4,5 g
30,3 %
Carboidratos
66,3 g
24,7 %
Açúcares
21,3 g
42,6 %
Proteína
14,5 g
19,8 %
Fibra alimentar
20,5 g
6,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
6,4 g
0,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 23,7 %
Vitamina B11 0,1 mg 27,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 12,9 %
Vitamina B3 8,3 mg 51,6 %
Vitamina B5 1,6 mg 26,5 %
Vitamina B6 1,1 mg 79,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,7 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 25,0 mg 2,5 %
Cobre 0,3 mg 29,3 %
Ferro 2,6 mg 17,4 %
Magnésio 149,0 mg 49,7 %
Manganês 0,9 mg 45,0 %
Fósforo 344,0 mg 49,1 %
Potássio 775,0 mg 38,8 %
Selênio < 0,1 mg 188,3 %
Zinco 3,1 mg 43,7 %

Como queimar 419 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    125 min
  • Corrida

    Corrida

    40 min
  • Natação

    Natação

    73 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    110 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Milho, seco" da categoria "Vegetais" tem um total de 419,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 14,5 g de proteína, 66,3 g de carboidratos e 10,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Milho, seco".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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