Milkshake de chocolate

238 kcal

Valor calórico

42,3 g

Carboidratos

6,1 g

Proteína

5,4 g

Gordura

copo

Informações nutricionais

Valor calórico

238 kcal
996 kJ

Proteína

6,1 g

Carboidratos

42,3 g

Açúcares

41,7 g

Fibra alimentar

0,6 g

Gordura

5,4 g

Gordura saturada

3,4 g

Gordura monoinsaturada

1,6 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

144,4 g

Colesterol

22 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

264 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

32 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

252 mg

Potássio

448 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

69,7%

Carbo

10,1%

Proteína

20,2%

Gordura

Como queimar 238 calorias?

5977

Passos

1h 11min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 2min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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