Mix de ovos

555 kcal

Valor calórico

24 g

Carboidratos

35,6 g

Proteína

34,5 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

555 kcal
2324 kJ

Proteína

35,6 g

Carboidratos

24 g

Açúcares

2,5 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

34,5 g

Gordura saturada

10,3 g

Gordura monoinsaturada

13,7 g

Gordura poliinsaturada

7,6 g

Outro

Água

2,8 g

Colesterol

975 mg

Sódio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

6,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

171 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

3,2 mg

Magnésio

11 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

451 mg

Potássio

373 mg

Selênio

0,1 mg

Zinco

2,8 mg

Calorias detalhadas

17,4%

Carbo

25,8%

Proteína

56,8%

Gordura

Como queimar 555 calorias?

13939

Passos

2h 46min

Caminhada

53 min

Corrida

2h 25min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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