Muffin de farelo de aveia

46 kcal

Valor calórico

8,2 g

Carboidratos

1,2 g

Proteína

1,3 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

46 kcal
192 kJ

Proteína

1,2 g

Carboidratos

8,2 g

Açúcares

1,4 g

Fibra alimentar

0,8 g

Gordura

1,3 g

Gordura saturada

0,2 g

Gordura monoinsaturada

0,3 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

10,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

26,7 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

63,9 mg

Potássio

86,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

67 %

Carbo

9,7 %

Proteína

23,3 %

Gordura

Como queimar 46 calorias?

1153

Passos

14 min

Caminhada

4 min

Corrida

12 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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