Muffin de mirtilo
215 kcal
1 inteiro, normal
30,8 g
Carboidratos
2,6 g
Proteína
9 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
215 kcal
900 kJ
900 kJ
Proteína
2,6 g
Carboidratos
30,8 g
Açúcares
18,7 g
Fibra alimentar
0,6 g
Gordura
9 g
Gordura saturada
1,5 g
Gordura monoinsaturada
3,1 g
Gordura poliinsaturada
4,1 g
Outro
Água
13,8 g
Colesterol
17,1 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,8 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,5 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
26,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
5,7 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
82,6 mg
Potássio
65,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg
Calorias detalhadas
57,1%
Carbo
4,8%
Proteína
38,1%
Gordura
Como queimar 215 calorias?
5397
Passos
1h 4min
Caminhada
20 min
Corrida
56 min
Ciclismo
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