Muffin de mirtilo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 215
    Calorias
  • 9,0 g
    Gordura
  • 30,8 g
    Carbo
  • 2,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
215 kcal
900 kJ
10,7 %
Gordura
9,0 g
13,9 %
Gorduras saturadas
1,5 g
7,0 %
Gorduras monoinsaturadas
3,1 g
10,8 %
Gorduras poliinsaturadas
4,1 g
27,3 %
Carboidratos
30,8 g
11,5 %
Açúcares
18,7 g
37,4 %
Proteína
2,6 g
3,5 %
Fibra alimentar
0,6 g
0,2 %
Colesterol
17,1 mg
57,0 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
13,8 g
0,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 1,6 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,8 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,8 %
Vitamina B3 0,8 mg 4,7 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina C 0,5 mg 0,6 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 1,0 mg 8,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 26,2 mg 2,6 %
Cobre < 0,1 mg 3,4 %
Ferro 0,7 mg 4,8 %
Magnésio 5,7 mg 1,9 %
Manganês 0,3 mg 12,6 %
Fósforo 82,7 mg 11,8 %
Potássio 65,6 mg 3,3 %
Selênio < 0,1 mg 17,3 %
Zinco 0,2 mg 3,0 %

Como queimar 215 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    64 min
  • Corrida

    Corrida

    20 min
  • Natação

    Natação

    37 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    56 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Muffin de mirtilo" da categoria "Salgados e produtos de confeitaria" tem um total de 377,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,5 g de proteína, 54,0 g de carboidratos e 15,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Muffin de mirtilo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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