Muffin inglês com queijo e linguiça

338 kcal

Valor calórico

25,3 g

Carboidratos

13,3 g

Proteína

20,7 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

338 kcal
1415 kJ

Proteína

13,3 g

Carboidratos

25,3 g

Açúcares

2 g

Fibra alimentar

0,5 g

Gordura

20,7 g

Gordura saturada

8,2 g

Gordura monoinsaturada

7,9 g

Gordura poliinsaturada

3,1 g

Outro

Água

37,9 g

Colesterol

43 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

210 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

3,1 mg

Magnésio

21 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

168 mg

Potássio

179 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Calorias detalhadas

29,6%

Carbo

15,5%

Proteína

54,9%

Gordura

Como queimar 338 calorias?

8489

Passos

1h 41min

Caminhada

32 min

Corrida

1h 28min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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