Muffin inglês, trigo integral, torrado

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 135
    Calorias
  • 1,4 g
    Gordura
  • 26,9 g
    Carbo
  • 5,9 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
135 kcal
564 kJ
6,7 %
Gordura
1,4 g
2,2 %
Gorduras saturadas
0,2 g
1,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
1,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
3,7 %
Carboidratos
26,9 g
10,0 %
Açúcares
5,4 g
10,7 %
Proteína
5,9 g
8,0 %
Fibra alimentar
4,5 g
1,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
25,0 g
1,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamina B3 2,0 mg 12,7 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 175,7 mg 17,6 %
Cobre 0,1 mg 13,7 %
Ferro 1,6 mg 10,8 %
Magnésio 47,0 mg 15,7 %
Manganês 1,2 mg 59,4 %
Fósforo 187,3 mg 26,8 %
Potássio 139,1 mg 7,0 %
Selênio < 0,1 mg 89,1 %
Zinco 1,1 mg 15,2 %

Como queimar 135 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    40 min
  • Corrida

    Corrida

    13 min
  • Natação

    Natação

    24 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    35 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Muffin inglês, trigo integral, torrado" da categoria "Pãezinhos" tem um total de 221,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,6 g de proteína, 44,1 g de carboidratos e 2,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Muffin inglês, trigo integral, torrado".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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