Muffin inglês, trigo integral, torrado
221 kcal
Valor calórico
44,1 g
Carboidratos
9,6 g
Proteína
2,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
221 kcal
925 kJ
925 kJ
Proteína
9,6 g
Carboidratos
44,1 g
Açúcares
8,8 g
Fibra alimentar
7,3 g
Gordura
2,3 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,6 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
41 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
288 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,7 mg
Magnésio
77 mg
Manganês
1,9 mg
Fósforo
307 mg
Potássio
228 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,7 mg
Calorias detalhadas
74,9%
Carbo
16,3%
Proteína
8,9%
Gordura
Como queimar 221 calorias?
5550
Passos
1h 6min
Caminhada
21 min
Corrida
58 min
Ciclismo
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