Muffin inglês, trigo integral

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 134
    Calorias
  • 1,4 g
    Gordura
  • 26,7 g
    Carbo
  • 5,8 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
134 kcal
561 kJ
6,7 %
Gordura
1,4 g
2,1 %
Gorduras saturadas
0,2 g
1,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
1,2 %
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
3,7 %
Carboidratos
26,7 g
9,9 %
Açúcares
5,3 g
10,7 %
Proteína
5,8 g
8,0 %
Fibra alimentar
4,4 g
1,5 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
30,2 g
1,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 18,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 8,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamina B3 2,3 mg 14,1 %
Vitamina B5 0,5 mg 7,6 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 174,9 mg 17,5 %
Cobre 0,1 mg 14,0 %
Ferro 1,6 mg 10,8 %
Magnésio 46,9 mg 15,6 %
Manganês 1,2 mg 59,1 %
Fósforo 186,1 mg 26,6 %
Potássio 138,6 mg 6,9 %
Selênio < 0,1 mg 88,7 %
Zinco 1,1 mg 15,1 %

Como queimar 134 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    40 min
  • Corrida

    Corrida

    13 min
  • Natação

    Natação

    23 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    35 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Muffin inglês, trigo integral" da categoria "Pãezinhos" tem um total de 203,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 8,8 g de proteína, 40,4 g de carboidratos e 2,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Muffin inglês, trigo integral".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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