Muffin

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 169
    Calorias
  • 6,5 g
    Gordura
  • 23,6 g
    Carbo
  • 3,9 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
169 kcal
706 kJ
8,4 %
Gordura
6,5 g
10,0 %
Gorduras saturadas
1,2 g
5,6 %
Gorduras monoinsaturadas
1,6 g
5,4 %
Gorduras poliinsaturadas
3,3 g
21,7 %
Carboidratos
23,6 g
8,8 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
3,9 g
5,4 %
Fibra alimentar
1,5 g
0,5 %
Colesterol
22,2 mg
74,1 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
21,5 g
1,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 2,8 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamina B2 0,2 mg 12,3 %
Vitamina B3 1,3 mg 8,2 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,3 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina C 0,2 mg 0,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 114,0 mg 11,4 %
Cobre < 0,1 mg 3,9 %
Ferro 1,4 mg 9,1 %
Magnésio 9,7 mg 3,2 %
Manganês 0,2 mg 8,4 %
Fósforo 87,2 mg 12,5 %
Potássio 69,0 mg 3,4 %
Selênio < 0,1 mg 34,2 %
Zinco 0,3 mg 4,6 %

Como queimar 169 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    50 min
  • Corrida

    Corrida

    16 min
  • Natação

    Natação

    29 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    44 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Muffin" da categoria "Salgados e produtos de confeitaria" tem um total de 296,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 6,9 g de proteína, 41,4 g de carboidratos e 11,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Muffin".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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