Valor calórico
169 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
23,6 g
3,9 g
6,5 g
Valor calórico
169 kcal
Carboidratos
23,6 g
Proteína
3,9 g
Gordura
6,5 g

Porção
inteiro (57,0 g) inteiro, pequeno (17,0 g) inteiro, grande (130,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
169 kcal
706 kJ
Gordura
6,5 g
Gorduras saturadas
1,2 g
Gorduras monoinsaturadas
1,6 g
Gorduras poliinsaturadas
3,3 g
Carboidratos
23,6 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
3,9 g
Fibra alimentar
1,5 g
Colesterol
22,2 mg
Sódio
0,3 g
Água
21,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
114,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,4 mg
Magnésio
9,7 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
87,2 mg
Potássio
69,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 169 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
4.237
Passos
Caminhada
50 min
Caminhada
Corrida
16 min
Corrida
Ciclismo
44 min
Ciclismo

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