Nabo, cozido

Valor calórico
111 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
26,5 g
2,1 g
0,5 g
Valor calórico
111 kcal
Carboidratos
26,5 g
Proteína
2,1 g
Gordura
0,5 g

Porção
xícara (156,0 g) porção (160,0 g) inteiro (205,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
111 kcal
464 kJ
Gordura
0,5 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
Carboidratos
26,5 g
Açúcares
7,5 g
Proteína
2,1 g
Fibra alimentar
6,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,4 g
Água
125,2 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
20,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
57,7 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
45,2 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
107,6 mg
Potássio
572,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 111 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.782
Passos
Caminhada
33 min
Caminhada
Corrida
11 min
Corrida
Ciclismo
29 min
Ciclismo

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