Nabo do prado, cru

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 20
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 4,5 g
    Carbo
  • 0,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
20 kcal
83 kJ
1,0 %
Gordura
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
4,5 g
1,7 %
Açúcares
0,1 g
0,2 %
Proteína
0,3 g
0,5 %
Fibra alimentar
1,0 g
0,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
7,7 g
0,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamina B3 0,1 mg 0,9 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamina C 0,7 mg 0,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 16,5 mg 1,7 %
Cobre < 0,1 mg 0,7 %
Ferro 0,2 mg 1,1 %
Magnésio 8,0 mg 2,7 %
Manganês < 0,1 mg 1,7 %
Fósforo 3,9 mg 0,6 %
Potássio 19,8 mg 1,0 %
Selênio < 0,1 mg 6,2 %
Zinco < 0,1 mg 0,7 %

Como queimar 20 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    6 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
  • Natação

    Natação

    3 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    5 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Nabo do prado, cru" da categoria "Vegetais" tem um total de 156,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,6 g de proteína, 35,7 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Nabo do prado, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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