Nachos com canela e açúcar

592 kcal

Valor calórico

63,4 g

Carboidratos

7,2 g

Proteína

36 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

592 kcal
2478 kJ

Proteína

7,2 g

Carboidratos

63,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

36 g

Gordura saturada

18,2 g

Gordura monoinsaturada

11,8 g

Gordura poliinsaturada

4,1 g

Outro

Água

1,1 g

Colesterol

39,2 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

1,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

85 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

2,9 mg

Magnésio

19,6 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

32,7 mg

Potássio

78,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Calorias detalhadas

41,7%

Carbo

4,7%

Proteína

53,6%

Gordura

Como queimar 592 calorias?

14864

Passos

2h 57min

Caminhada

56 min

Corrida

2h 35min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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