Nachos Supreme, Taco Bell

480 kcal

Valor calórico

45 g

Carboidratos

14,8 g

Proteína

26,6 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

480 kcal
2008 kJ

Proteína

14,8 g

Carboidratos

45 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

8 g

Gordura

26,6 g

Gordura saturada

7,8 g

Gordura monoinsaturada

13,7 g

Gordura poliinsaturada

2,8 g

Outro

Água

104,9 g

Colesterol

37,1 mg

Sódio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

142,4 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

4,2 mg

Magnésio

89,7 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

384,2 mg

Potássio

471,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,7 mg

Calorias detalhadas

37,5%

Carbo

12,3%

Proteína

50,2%

Gordura

Como queimar 480 calorias?

12047

Passos

2h 23min

Caminhada

46 min

Corrida

2h 5min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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