Nachos, Taco Bell

362 kcal

Valor calórico

36 g

Carboidratos

5,1 g

Proteína

21,9 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

362 kcal
1517 kJ

Proteína

5,1 g

Carboidratos

36 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

3,8 g

Gordura

21,9 g

Gordura saturada

4,7 g

Gordura monoinsaturada

12,6 g

Gordura poliinsaturada

2,6 g

Outro

Água

33,9 g

Colesterol

4 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

88,1 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

51,5 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

280,2 mg

Potássio

180,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Calorias detalhadas

39,6%

Carbo

5,6%

Proteína

54,8%

Gordura

Como queimar 362 calorias?

9100

Passos

1h 48min

Caminhada

34 min

Corrida

1h 35min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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