Natto

170 kcal

Valor calórico

11,5 g

Carboidratos

14,2 g

Proteína

8,8 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

170 kcal
710 kJ

Proteína

14,2 g

Carboidratos

11,5 g

Açúcares

3,9 g

Fibra alimentar

4,3 g

Gordura

8,8 g

Gordura saturada

1,3 g

Gordura monoinsaturada

1,9 g

Gordura poliinsaturada

5 g

Outro

Água

44 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

10,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

173,6 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

6,9 mg

Magnésio

92 mg

Manganês

1,2 mg

Fósforo

139,2 mg

Potássio

583,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Calorias detalhadas

25,2%

Carbo

31,1%

Proteína

43,8%

Gordura

Como queimar 170 calorias?

4259

Passos

51 min

Caminhada

16 min

Corrida

44 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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