Natto
212 kcal
Valor calórico
14,4 g
Carboidratos
17,7 g
Proteína
11 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
212 kcal
888 kJ
888 kJ
Proteína
17,7 g
Carboidratos
14,4 g
Açúcares
4,9 g
Fibra alimentar
5,4 g
Gordura
11 g
Gordura saturada
1,6 g
Gordura monoinsaturada
2,4 g
Gordura poliinsaturada
6,2 g
Outro
Água
55 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
0 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
13 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
217 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
8,6 mg
Magnésio
115 mg
Manganês
1,5 mg
Fósforo
174 mg
Potássio
729 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3 mg
Calorias detalhadas
25,2%
Carbo
31,1%
Proteína
43,8%
Gordura
Como queimar 212 calorias?
5324
Passos
1h 3min
Caminhada
20 min
Corrida
55 min
Ciclismo
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