Nopales, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 14
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 2,9 g
    Carbo
  • 1,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
14 kcal
58 kJ
0,7 %
Gordura
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Carboidratos
2,9 g
1,1 %
Açúcares
1,0 g
2,0 %
Proteína
1,1 g
1,6 %
Fibra alimentar
1,9 g
0,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
80,9 g
4,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamina C 8,0 mg 10,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 141,0 mg 14,1 %
Cobre < 0,1 mg 4,5 %
Ferro 0,5 mg 3,4 %
Magnésio 44,7 mg 14,9 %
Manganês 0,4 mg 19,7 %
Fósforo 13,8 mg 2,0 %
Potássio 221,0 mg 11,1 %
Selênio < 0,1 mg 2,0 %
Zinco 0,2 mg 3,1 %

Como queimar 14 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    4 min
  • Corrida

    Corrida

    1 min
  • Natação

    Natação

    2 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    4 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Nopales, cru" da categoria "Vegetais" tem um total de 16,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,3 g de proteína, 3,3 g de carboidratos e < 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Nopales, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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