Noz moscada, moída
525 kcal
Valor calórico
49,3 g
Carboidratos
5,8 g
Proteína
36,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
525 kcal
2198 kJ
2198 kJ
Proteína
5,8 g
Carboidratos
49,3 g
Açúcares
28,5 g
Fibra alimentar
20,8 g
Gordura
36,3 g
Gordura saturada
25,9 g
Gordura monoinsaturada
3,2 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
6,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
184 mg
Cobre
1 mg
Ferro
3 mg
Magnésio
183 mg
Manganês
2,9 mg
Fósforo
213 mg
Potássio
350 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,2 mg
Calorias detalhadas
35,8%
Carbo
4,2%
Proteína
59,9%
Gordura
Como queimar 525 calorias?
13185
Passos
2h 37min
Caminhada
50 min
Corrida
2h 17min
Ciclismo
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