Nozes de nogueira amarga, secas
657 kcal
Valor calórico
18,3 g
Carboidratos
12,7 g
Proteína
64,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
657 kcal
2751 kJ
2751 kJ
Proteína
12,7 g
Carboidratos
18,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
6,4 g
Gordura
64,4 g
Gordura saturada
7 g
Gordura monoinsaturada
32,6 g
Gordura poliinsaturada
21,9 g
Outro
Água
2,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
61 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
173 mg
Manganês
4,6 mg
Fósforo
336 mg
Potássio
436 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,3 mg
Calorias detalhadas
10,3%
Carbo
7,2%
Proteína
82,5%
Gordura
Como queimar 657 calorias?
16500
Passos
3h 16min
Caminhada
1h 2min
Corrida
2h 52min
Ciclismo
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