Nozes ginkgo, secas

348 kcal

Valor calórico

72,5 g

Carboidratos

10,4 g

Proteína

2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

348 kcal
1457 kJ

Proteína

10,4 g

Carboidratos

72,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

2 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,7 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

12,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,7 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

29,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

20 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

53 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

269 mg

Potássio

998 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

83%

Carbo

11,9%

Proteína

5,2%

Gordura

Como queimar 348 calorias?

8740

Passos

1h 44min

Caminhada

33 min

Corrida

1h 31min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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