Nozes mistas, assadas
178 kcal
Valor calórico
7,6 g
Carboidratos
5,2 g
Proteína
15,4 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
178 kcal
746 kJ
746 kJ
Proteína
5,2 g
Carboidratos
7,6 g
Açúcares
1,4 g
Fibra alimentar
2,7 g
Gordura
15,4 g
Gordura saturada
2 g
Gordura monoinsaturada
9,4 g
Gordura poliinsaturada
3,2 g
Outro
Água
0,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
3,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
21 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
67,5 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
130,5 mg
Potássio
207,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
15,9%
Carbo
10,9%
Proteína
73,2%
Gordura
Como queimar 178 calorias?
4475
Passos
53 min
Caminhada
17 min
Corrida
47 min
Ciclismo
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