Nozes
654 kcal
Valor calórico
13,7 g
Carboidratos
15,2 g
Proteína
65,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
654 kcal
2738 kJ
2738 kJ
Proteína
15,2 g
Carboidratos
13,7 g
Açúcares
2,6 g
Fibra alimentar
6,7 g
Gordura
65,2 g
Gordura saturada
6,1 g
Gordura monoinsaturada
8,9 g
Gordura poliinsaturada
47,2 g
Outro
Água
4,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,1 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
1,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
98 mg
Cobre
1,6 mg
Ferro
2,9 mg
Magnésio
158 mg
Manganês
3,4 mg
Fósforo
346 mg
Potássio
441 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,1 mg
Calorias detalhadas
7,8%
Carbo
8,6%
Proteína
83,6%
Gordura
Como queimar 654 calorias?
16425
Passos
3h 15min
Caminhada
1h 2min
Corrida
2h 51min
Ciclismo
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