Okara
94 kcal
Valor calórico
15,3 g
Carboidratos
3,9 g
Proteína
2,1 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
94 kcal
393 kJ
393 kJ
Proteína
3,9 g
Carboidratos
15,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,1 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
99,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,1 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
97,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,6 mg
Magnésio
31,7 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
73,2 mg
Potássio
259,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
Calorias detalhadas
63,7%
Carbo
16,4%
Proteína
19,9%
Gordura
Como queimar 94 calorias?
2359
Passos
28 min
Caminhada
9 min
Corrida
25 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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