Omelete
154 kcal
Valor calórico
0,6 g
Carboidratos
10,6 g
Proteína
11,7 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
154 kcal
645 kJ
645 kJ
Proteína
10,6 g
Carboidratos
0,6 g
Açúcares
0,3 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
11,7 g
Gordura saturada
3,3 g
Gordura monoinsaturada
4,8 g
Gordura poliinsaturada
2,7 g
Outro
Água
76,1 g
Colesterol
313 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
< 0,1 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
48 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,5 mg
Magnésio
11 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
167 mg
Potássio
117 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
1,7%
Carbo
28,1%
Proteína
70,2%
Gordura
Como queimar 154 calorias?
3868
Passos
46 min
Caminhada
15 min
Corrida
40 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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