Orégano, seco
Calorias e valor nutricional por porção
-
265
Calorias -
4,3 g
Gordura -
68,9 g
Carbo -
9,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
265 kcal
1.110 kJ
|
13,3 % |
| Gordura |
4,3 g
|
6,6 % |
| Gorduras saturadas |
1,6 g
|
7,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,7 g
|
2,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,4 g
|
9,1 % |
| Carboidratos |
68,9 g
|
25,7 % |
| Açúcares |
4,1 g
|
8,2 % |
| Proteína |
9,0 g
|
12,3 % |
| Fibra alimentar |
42,5 g
|
14,2 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
9,9 g
|
0,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 16,1 % |
| Vitamina B11 | 0,2 mg | 59,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,5 mg | 37,7 % |
| Vitamina B3 | 4,6 mg | 29,0 % |
| Vitamina B5 | 0,9 mg | 15,4 % |
| Vitamina B6 | 1,0 mg | 74,6 % |
| Vitamina C | 2,3 mg | 2,9 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 18,3 mg | 152,2 % |
| Vitamina K | 0,6 mg | 0,8 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 1.597,0 mg | 159,7 % |
| Cobre | 0,6 mg | 63,3 % |
| Ferro | 36,8 mg | 245,3 % |
| Magnésio | 270,0 mg | 90,0 % |
| Manganês | 5,0 mg | 249,5 % |
| Fósforo | 148,0 mg | 21,1 % |
| Potássio | 1.260,0 mg | 63,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 15,0 % |
| Zinco | 2,7 mg | 38,4 % |
Como queimar 265 calorias?
-
Caminhada
79 min -
Corrida
25 min -
Natação
46 min -
Ciclismo
43 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Orégano, seco" da categoria "Especiarias e ervas" tem um total de 265,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 9,0 g de proteína, 68,9 g de carboidratos e 4,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Orégano, seco".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).