Ostra, crua
81 kcal
Valor calórico
5 g
Carboidratos
9,5 g
Proteína
2,3 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
81 kcal
339 kJ
339 kJ
Proteína
9,5 g
Carboidratos
5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,3 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
0,9 g
Outro
Água
82,1 g
Colesterol
50 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
8 mg
Cobre
1,6 mg
Ferro
5,1 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
162 mg
Potássio
168 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
16,6 mg
Calorias detalhadas
25,2%
Carbo
48,2%
Proteína
26,6%
Gordura
Como queimar 81 calorias?
2034
Passos
24 min
Caminhada
8 min
Corrida
21 min
Ciclismo
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