Ostra do leste, cozida
67 kcal
Valor calórico
6,2 g
Carboidratos
6 g
Proteína
1,8 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
67 kcal
281 kJ
281 kJ
Proteína
6 g
Carboidratos
6,2 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
1,8 g
Gordura saturada
0,6 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
69,7 g
Colesterol
32,3 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,5 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
5,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
47,6 mg
Cobre
1,2 mg
Ferro
6,6 mg
Magnésio
28,1 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
97,8 mg
Potássio
129,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
38,4 mg
Calorias detalhadas
38,1%
Carbo
36,7%
Proteína
25,2%
Gordura
Como queimar 67 calorias?
1686
Passos
20 min
Caminhada
6 min
Corrida
18 min
Ciclismo
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