Ostra do leste, cozida
79 kcal
Valor calórico
7,3 g
Carboidratos
7 g
Proteína
2,1 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
79 kcal
331 kJ
331 kJ
Proteína
7 g
Carboidratos
7,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,1 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
82 g
Colesterol
38 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,8 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
56 mg
Cobre
1,4 mg
Ferro
7,8 mg
Magnésio
33 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
115 mg
Potássio
152 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
45,2 mg
Calorias detalhadas
38,1%
Carbo
36,7%
Proteína
25,2%
Gordura
Como queimar 79 calorias?
1984
Passos
24 min
Caminhada
8 min
Corrida
21 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
