Ostra do leste, crua
59 kcal
Valor calórico
5,5 g
Carboidratos
5,2 g
Proteína
1,6 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
59 kcal
247 kJ
247 kJ
Proteína
5,2 g
Carboidratos
5,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
1,6 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
86,2 g
Colesterol
25 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
4,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
44 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
5,8 mg
Magnésio
33 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
93 mg
Potássio
124 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
37,9 mg
Calorias detalhadas
38,8%
Carbo
36,6%
Proteína
24,6%
Gordura
Como queimar 59 calorias?
1482
Passos
18 min
Caminhada
6 min
Corrida
15 min
Ciclismo
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