Ovas, cruas
143 kcal
100 gramas
1,5 g
Carboidratos
22,3 g
Proteína
6,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
143 kcal
599 kJ
599 kJ
Proteína
22,3 g
Carboidratos
1,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
6,4 g
Gordura saturada
1,5 g
Gordura monoinsaturada
1,7 g
Gordura poliinsaturada
2,7 g
Outro
Água
67,7 g
Colesterol
374 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,8 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
16 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
22 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
20 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
402 mg
Potássio
221 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1 mg
Calorias detalhadas
3,9%
Carbo
58,2%
Proteína
37,9%
Gordura
Como queimar 143 calorias?
3591
Passos
43 min
Caminhada
14 min
Corrida
37 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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