Ovo, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 80
    Calorias
  • 5,3 g
    Gordura
  • 0,4 g
    Carbo
  • 7,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
80 kcal
335 kJ
4,0 %
Gordura
5,3 g
8,2 %
Gorduras saturadas
1,8 g
8,0 %
Gorduras monoinsaturadas
2,0 g
7,1 %
Gorduras poliinsaturadas
1,1 g
7,1 %
Carboidratos
0,4 g
0,2 %
Açúcares
0,2 g
0,4 %
Proteína
7,0 g
9,6 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
208,3 mg
694,4 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
42,6 g
2,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 11,2 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 20,2 %
Vitamina B2 0,3 mg 18,3 %
Vitamina B3 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina B5 0,9 mg 14,3 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,6 mg 4,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 31,4 mg 3,1 %
Cobre < 0,1 mg 4,0 %
Ferro 1,0 mg 6,5 %
Magnésio 6,7 mg 2,2 %
Manganês < 0,1 mg 0,8 %
Fósforo 110,9 mg 15,8 %
Potássio 77,3 mg 3,9 %
Selênio < 0,1 mg 57,3 %
Zinco 0,7 mg 10,3 %

Como queimar 80 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    24 min
  • Corrida

    Corrida

    8 min
  • Natação

    Natação

    14 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    21 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Ovo, cru" da categoria "Ingredientes de panificação" tem um total de 143,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 12,6 g de proteína, 0,7 g de carboidratos e 9,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Ovo, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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