Ovo de ganso

266 kcal

Valor calórico

1,9 g

Carboidratos

20 g

Proteína

19,1 g

Gordura

ovo

Informações nutricionais

Valor calórico

266 kcal
1115 kJ

Proteína

20 g

Carboidratos

1,9 g

Açúcares

1,4 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

19,1 g

Gordura saturada

5,2 g

Gordura monoinsaturada

8,3 g

Gordura poliinsaturada

2,4 g

Outro

Água

101,4 g

Colesterol

1226,9 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

2,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

86,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

5,2 mg

Magnésio

23 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

299,5 mg

Potássio

302,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Calorias detalhadas

Carbo

30,6%

Proteína

66,4%

Gordura

Como queimar 266 calorias?

6690

Passos

1h 20min

Caminhada

25 min

Corrida

1h 10min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

app.general.label.read_more

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

app.general.label.read_more

Experimente nossas outras calculadoras