Ovo, frito

196 kcal

Valor calórico

0,8 g

Carboidratos

13,6 g

Proteína

14,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

196 kcal
821 kJ

Proteína

13,6 g

Carboidratos

0,8 g

Açúcares

0,4 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

14,8 g

Gordura saturada

4,3 g

Gordura monoinsaturada

6,2 g

Gordura poliinsaturada

3,3 g

Outro

Água

69,5 g

Colesterol

401 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

62 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

13 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

215 mg

Potássio

152 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Calorias detalhadas

1,7%

Carbo

28,3%

Proteína

70%

Gordura

Como queimar 196 calorias?

4922

Passos

59 min

Caminhada

19 min

Corrida

51 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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